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ニキビ
大人ニキビの原因
大人ニキビとは、一般的に20代後半以降にできるニキビのことを指します。これは思春期である10代の頃にできるニキビとは別物であり、ニキビとは区別して「吹き出物」と呼ぶ人もいます。10代の頃にできるニキビ（思春期ニキビ）の場合、主な原因は「ホルモンバランスの乱れ」です。
これは成長するにしたがって徐々に落ち着いてきますので、普通であれば20代前半頃にはニキビができなくなっていきます。つまり、思春期のニキビは放っておいても特に大きな問題はない、ということですね。しかし一方で、大人ニキビの場合はホルモンバランスの乱れではなく、
日頃の生活習慣や間違ったスキンケアなどが原因となっているので、放っておけば症状はどんどん悪化していきます。ニキビ跡を残さないためにも、早め早めの対策が重要になりますので、まずは大人ニキビを作ってしまう原因を理解して、しっかりと対策しましょう。大人ニキビの主な原因として挙げられるのは、下記の７つです。
大人ニキビの原因としてまず気をつけたいことのトップ３は、
１．加齢による肌の変化
２．日頃の間違ったスキンケア（過剰なスキンケア）
３．肌の乾燥
この３つです。
誰でも歳をとると肌のターンオーバー（新陳代謝）が遅くなってくるため、
お肌の表面に古い角質が残りやすくなってきます。
これが毛穴をふさいで菌の溜まり場となり、ニキビができやすくなります。
また、今ではほとんどの人が毎朝・毎晩欠かさずに洗顔をしていると思いますが、
実はこれが「過剰なスキンケア」となって肌を傷めている可能性があります。
間違ったスキンケアを行っていると、
肌を守るために必要な最低限の皮脂まですべて洗い流してしまうため、
逆に肌荒れの原因となってしまうので注意しましょう。
加齢による肌の変化や、間違ったスキンケアによって肌が傷つくと、
正常なうるおいを保つことができずにお肌が乾燥しやすくなります。この「乾燥肌」が大人ニキビの大きな原因の一つになっているので、ぜひ注意して下さい。
偏った食事や睡眠不足からくる内蔵機能の低下
ニキビというと「肌の表面のトラブル」、と考える人が多いと思いますが、
実は体の中にある内臓系のトラブルが原因となっていることもあります。
例えば、日頃から栄養の偏った食事をしていると、
胃腸などの機能が低下して、口の周りに大人ニキビができやすくなると言われています。
また、お酒やタバコなどによって肝臓に負担をかけると、頬やアゴのラインにニキビができやすくなると言われているので注意しましょう。もちろん食事だけではなく、睡眠不足などによっても内臓はダメージを受けるので、
なるべく規則正しい生活を心がけることが大切です。
生理による一時的なホルモンバランスの崩れ
女性の中には、「生理前になると必ずニキビが増えて困る」という人もいると思います。
これは、生理によって一時的に起こるホルモンバランスの乱れが関係しています。お肌を乾燥から守る「皮脂」の分泌は、男性ホルモンと女性ホルモンの働きによってコントロールされていますので、このバランスが乱れると皮脂の分泌量が狂ってきます。
皮脂は多すぎても少なすぎても大人ニキビの原因となりますので、
生理前に必ずニキビが増えるという人は、普段以上に慎重にお肌のお手入れをしましょう。どちらかといえば、皮脂の分泌量が少なく、乾燥肌が原因で大人ニキビになっている人が多いので、そんな時はしっとり系の化粧水や美容液を使って、お肌の乾燥を防いで下さい
仕事の忙しさなどからくる精神的なストレス
精神的なストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れやすくなりますので、
やはり大人ニキビの原因となります。男性の場合は、ストレスが溜まると胃腸にきて下痢の症状がでたり、
あるいは頭皮にダメージがいって抜け毛や白髪が増えたりといった症状がでますが、
女性の場合はストレスが溜まると「お肌のトラブル」につながることが多いようです。大人ニキビが増えるだけではなく、肌が荒れてお化粧の乗りが悪くなったり、
毛穴が開きやすくなるといったトラブルが起きるので、ストレスは溜めないようにしましょう。
皮脂の過剰分泌が原因になっていることも
大人ニキビの原因のトップ３に「肌の乾燥」を挙げましたが、
逆に皮脂が分泌されすぎて脂っぽくなっている状態にも注意が必要です。たぶん多くの人は、「脂っぽい肌＝ニキビができやすい」というイメージを持っていると思いますが、
最近は強めの洗顔料や、皮脂の分泌を抑える各種化粧品などがたくさんありますので、
実はそこまで脂性肌が原因のニキビというのは多くありません。むしろ、日頃の過剰な洗顔が原因で肌が過剰反応して、必要以上の皮脂を分泌してしまっている可能性があります。
例えばオイルクレンジングを使ったり、やダブル洗顔をしている人は注意しましょう。
もともと脂性肌なのか、それとも間違ったスキンケアが原因で、
皮脂が過剰分泌されているのかを、まずはよく考えてみて下さい。仮に脂性肌の人であっても、
毎日ちゃんと洗顔や化粧水などを使ったスキンケアをしているのであれば、
そこまで大きなニキビの原因になるとは考えにくいです。可能性としては、やはり間違ったスキンケアが原因で、
皮脂が過剰分泌してニキビの原因になっているケースが多いので、
洗顔のしすぎにはくれぐれも注意しましょう。
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