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ダイエット中、どうしてもおやつを食べたくなる時があります。どうすればがまんできますか?

我慢もダイエットの敵です!
それに「今日食べてしまった」からといって明日太るわけではありません!
もしどうしても食べたい場合は食べちゃいましょう!(笑)
その日から少しだけ運動量を増やして無かったとこにしてしまえばいいです☆

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